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齿康口腔提示您冬末早春注意保健

来源: 作者: 2019-11-10 01:32:06

冬末初春艾灸或敷贴温阳健脾祛湿的穴位:

在冬末早春时,采取艾灸或药物敷贴的方法进行保健也是不错的选择。温阳、健脾、祛湿的穴位有哪些呢?

关元:即丹田,在肚脐下三寸处,是常常使用的保健要穴,有温阳强健的作用。

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气海:在肚脐下一寸半处,即肚脐和关元穴的正中间,一样有温阳、强健之功,常与关元配合。

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足三里:坐位屈膝,先找到膝关节外侧有1明显凹陷处(犊鼻穴),在这凹陷处直下四个横指(3寸),按之有酸胀感的地方就是该穴位,是常用的保健要穴,有健脾、益气、强健作用。

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中脘穴:在上腹正中,肚脐上四寸处,是健脾和胃最常常使用的穴位之一,也有祛湿作用,艾灸该穴位还可治疗胃痛、腹胀、消化不良等。

三阴交:在足内踝高点直上四个横指(3寸),小腿骨边沿后面,按压此处也有明显酸胀感,是治疗脾胃衰弱、内有水湿的要穴。

阴陵泉:屈膝后,在膝关节内侧稍下,小腿骨边沿后面,是利湿最常常使用的穴位。

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